【ブログ】おおお日本で糖質制限パンいっぱい発見!!

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10日ちょっと日本の実家に帰省中。日本の冬はいいですね~~~

そんな中、ふらっとはいったのがもちろんコンビニのローソン。あの、例のブランブレッドあるかなーとおもってたら、ぞくぞく、あるある!

ブランパン買ってみました
ブランパン買ってみました

さっそく朝ごはんにトーストを。

低糖質ブランパンでトーストを
低糖質ブランパンでトーストを

なかなか美味しかったです。1/3切れ食べたので糖質は大体4gくらいかな。
今朝の空腹時の血糖値はちょっと高めで5.6mol (100mg)。ブランパン一切れとたらこ(すごい組み合わせ!)食べたら一時間後の血糖値は7.8mol (140mg),そしてやっと二時間後に7.0mol(126mg)にもどりました。
うーんやっぱり糖質に反応しちゃいますね。

ちなみにブランパンの栄養成分は

ブランパンの栄養成分表示
ブランパンの栄養成分表示

こんな感じ。なんで食物繊維のほうが糖質より数値が高いの?意味が分からない。。。
チョコパンもクリームが入ってて美味しかったですが血糖値あがりそうなので一口でがまん。まあ市販品にこんな低糖質なパンやアイスクリームがでて便利な世の中になりましたね~~~(日本は!)。それでもやっぱり食べ過ぎちゃうのでやっぱり私はパスかも。

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