またまた反省

にほんブログ村 漫画ブログ コミックエッセイへにほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へにほんブログ村 料理ブログ 糖尿病食へ

さて、血糖値がだいぶ安定してきたので(といってもここ数日ですが)大体5.8-7.8をうろうろしていたのですが、やっぱり安定すると人間さぼりだします。今日、1年ぶりに香港から遊びにきている友達とディナーを食べました。Joey’s でbackbone ribs,coleslaw, フライの代わりにcaesar salad、とカラマリと、糖質制限はポテトをサラダにかえただけの暴挙。そして友達が「デザート、ほんとに食べて大丈夫?」と心配してくれたのに自分からすすんでいったTrue Confections (私の大好きなデザートやさん)で巨大なchocolate hazelnut cake を一人で完食。帰った直後は血糖値8.2mmol (147.6mg)でまあ予想いないの高め、そして50分ほど歩いてもう一回はかったら、な、なんと11.2 mmol (201 mg!!! ガーーーーーンです。しかし当たり前か。本当に私は糖尿だー。もう一回、45分ほど夜中に歩きにいきました。とほほ。帰ってきたら、10.8mmol (194mg…)明日は眼底検査です。なんともないといいのですが :(

ところで、このブログ、料理村のブログに登録しているので、もうちょっとレシピをかきますね。
今日は、Wasa crisp bread (fibre rye)と目玉焼きを朝たべました(炭水化物、7g) wasa crisp bread はDr. Bernstein 推奨の、パン以外の主食によい。
昼は、チキンとなすとアスパラとしいたけのグリルをおべんとうに。
夜は、上記の暴飲暴食(赤ワイン二杯もきっちりのみました)。
あしたから、またきちっと糖質制限だー

ブログランキングランキングにす参加してます!やる気が出るのでぽちっと応援よろしくです。
にほんブログ村 漫画ブログ コミックエッセイへにほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へにほんブログ村 料理ブログ 糖尿病食へ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

You can add images to your comment by clicking here.