ノースバンクーバーでは昼はくもってましたが午後から一時ヒョウが降りました．変な天気だなー。
今日の献立：
朝ごはん：エリンギ、Diced tomatoes、パセリ、アスパラと卵をいためたものとトースト一枚。
昼ごはん: 椎茸とニラたっぷりの卵焼き、こんにゃくを茹でたのに麺つゆを少しかけたもの、わかめのみそ汁、麦茶
おやつ：バナナ一本と牛乳
夜ごはん：エリンギ、ほうれん草、たまねぎ、パセリのトマトソースとSilver Hills Bakery のSquirrelly のトースト二枚、アスパラの炒め物（オリーブオイル小さじ弱とニンニク、塩少々）
今日の運動：夕飯の後に近所を一周。万歩計を会社から持って帰ろうっと！
夜ごはんは、本当はパスタ（もちろんwhole wheatね！）にしようとしましたがPricesmartスーパーでかわいらしいパンを発見。Silverhills Bakeryのパンをこうにゅうしたので、それを試したくてトーストとパスタソースになりました。パン一枚は４０gで１００キロカロリーなので２点半。
Silverhills Bakery のパンですが、小麦粉をつかってなく、９０％以上がオーガニック。おいしかったです。
トマトの缶をWalmartで９８centで購入。トマトの角切り缶はとっても重宝しています。
