最近のおひるごはん Happy Friday!

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今朝の血糖値は高めの5.9mol (107mg)。うーん いかんなあ

やっぱりナッツをぼりぼり昨日いっきに食べたからかしら。このごろ朝の血糖値がやや高め。先週ヘモグロビンA1cをもっと下げるぞ!と意気込んでいたんですが。 少しずつ、なおすぞ!

それなので昨日から朝ご飯、低糖質パンを2枚から1枚にしています。クリームチーズもやめてバターのみ(たっぷりだけど、糖質が少ないからよいかな?

あさごはん 低糖質パン1枚
あさごはん 低糖質パン1枚

これで糖質1g

あと昨日から量を少なめにしてます、お弁当

お弁当 ボークソテーとバルサミコドレッシングのサラダ
お弁当 ボークソテーとバルサミコドレッシングのサラダ

これで糖質6g。
こちらは朝急いでルクエのスチームバッグでつくりました。

ルクエのスチームバッグでポークソテー
ルクエのスチームバッグでポークソテー

ルクエ、本当に便利!

そして今日のお弁当は、

ルクエのスチームバッグでポークソテー
ルクエのスチームバッグでポークソテー

パン2枚とチキンサラダ(これはおとといの残りのチキン)あとクリームチーズ.これで糖質6gくらいかな。マスタード付けたかったけど見つからない。彼が会社にもってっておきっぱなしであろうとおもわれます。ぶー
なのでかわりにあらびきマスタード

さあこれから出勤です。Happy Friday!

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