土曜日、天気がよかったの最近ボートを購入した彼の友達にボーティングいかない？と誘われて、急いで
低糖質ブラウニーをつくり、１２時にKitsilano Beachで
集合して、ボートを友達の車からおろして、
Bowen Island を目指しましたが天気が悪くなって、Rec Beachの前にあった孤島のようなビーチでのんびりしました
さて、私のブラウニですが彼が「これたべると、おなか壊すよ」と宣伝してくれたため、皆ひとくちだけ！といって、微妙な顔してました（笑）。結局私がぜーんぶ食べたよ！おいしかった（強がり）。まあ、確かにフラックしシード、初めて食べる人はおなか壊すもんね。しかもボートの上でおなか壊したらたいへん、あはは。
さて、ボーティングの途中、なんとPorpoiseを２匹発見！親子のようです。すっごくかわいかった！Porpoise,日本語ではねずみいるかというみたいで、初めて見ました。
海から帰ったらすごくつかれたので、シャワーを浴びてからみんなでギリシャ料理をたべにいきました。大好きなKleftiko (ラムロースト）とワインをたべて楽しい１日をすごしました。
低糖質ブラウニー
材料：
フラックスシード粉末 大さじ １２
ココア 小さじ６
ベーキングパウダー 小さじ２
塩 小さじ１
液体甘味料 大さじ６−８くらい
シナモン
バター 大さじ５くらい？
バターをルクレで溶かして、上記材料はまぜて電子レンジで４−５分でできます。私はピーナツバターがすきなので生地に適当に織り込むようにいれました。