糖質制限がんばって小食になれば、血糖値はよくなる!

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さて、今週始めピーナッツバターのホイップクリームやら暴飲暴食したため血糖値が上がり気味だったんですが、気持ちを切り替えて糖質制限とタンパク質も必要以上に摂取しないで徹底的に食事療法をしたら血糖値がとってもよくなりました。昨日は1度も6mol(108mg)台にいかなかったし今朝は久しぶりに4.8mol(86mg)。
この自己啓発系エクササイズをしたのがきいたのかも!
もちろん、私のかないたいことは健康になること、幸せな結婚生活とかわいい赤ちゃんをうむこと、持ち家の購入、あと仕事がうまくいくことです!あと、色々考えたのが毎日普通に暮らすのが、いかに幸せなことか!心配性ですが毎日を楽しみながらgratefulに過ごしたいと思います!
このブログを始めたときボーイフレンド募集中だったんですがおなじようなエキササイズをしてとっても素敵な彼ができましたー (おのろけ)
ちなみに、食べ過ぎないようにするには食事の後じっとすわらないで食器をかたづけたりするのがいいみたい♪

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