またまた過食をしてしまいました、、、
トレードショーに出たときスピーチしたりちょっとストレスレベルがアップしたので、スピーチ終わったとき、ご褒美にpulled porkをHyatt Hotel でたべてしまった、、、おいしかったけど多分砂糖たっぷり！！！
そして、トレードショーでワインがただででたので、赤ワインを堪能。おいしくなかったけど、空腹でお酒を飲むと食欲ドアップ！！！！もってきたアーモンド一袋一気にたべて、家に帰ってからもクラッカー、チーズ、アーモンド懲りずに暴飲暴食。
残ったアーモンド（高かったけど）捨てちゃいました。本当に、食べ物以外で、楽しみを見つけることを誓います。必ず血糖値を随時６mmol以下にするぞう。
決意：
1. アーモンド、ナッツ類は買わない
2. お酒は飲まない
「チーズは買わない」も足そうと思いましたがちょっとむずかしいかな。カルシウムどうやってとろうかな。