むむむ初の低血糖体験(hypoglycemia)。

hypoglycemiaー低血糖

昨日の夜は、会社のみんなと軽く飲みに、ステーキハウスのkegにいきました。赤ワイン二杯と、ゴートチーズのおつまみ、あとmushroom neptune (マッシュルームにかにとクリームチーズのディップをのせて溶かしたもの)を軽く食べました。おいしっかった!しかも、帰宅して血糖値はかると、大体2時間後で血糖値が4.2mmol(75.6mg)。わーいと喜んで、もう一度寝る前に計ると3.7mmol(66mg)。うーんこれって結構低い?と思いましたがもう寝るので気にしないでおきたら、朝5時半に目が覚めるのも吐き気とものすごい頭痛。血糖値を計ると、な、なんと2.8mmol(50mg)これって、超低血糖じゃない、と思いましたが朝食の定番のクラッカーと目玉焼きを想像するだけでものすごい吐き気。唯一食べたいとおもったのがりんご。早速たべて、とってもおいしかったけどまだすごい頭痛。もう一回出勤直前まで寝て1時間半後に血糖値を計ると、5.7mmol(102mg)。そしてその45分後(大体リンゴを食べた2時間後)に計るとなんとこんどは7.5mmol(135mg)!こんなに急速にあがるとは、やっぱりフルーツは糖質制限してる一には御法度なのかな。低血糖はなくなったけど、こわかったー。

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