バイタルグルテン: g (30g中糖質6g）
ピーナッツバター 大さじ: 杯 (おおさじ一杯糖質3g）
大豆粉: g (28g中糖質2g）
おからパウダー: g (40g中糖質2.36g）
ふすま粉（ブランフレーク）: g (30g中糖質6g)
ココナッツフレーク: g (15g中糖質2g)
卵: 個 (１個糖質0.4g）
生クリーム: 大さじ一杯 (大さじ一杯糖質0.5g）
クリームチーズ: g (28g中糖質1g）
黒すりごま: g (100g中糖質5.1g）
練りごま おおさじ: 杯 (10g中糖質0.52g、大さじ１は２０gなので大体大さじ１g）
ダークチョコ（砂糖無し）: g (28g中糖質5g）
全体の糖質を
全体の糖質:
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更新ログ：
１月９日黒すりごまの糖質をアップしました
１月９日 大豆粉の糖質を28g中糖質7.5gから2gに変更しました （こちらを参照）