Gotham Steak House ♥

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体重:57kg :) 目標まであと1kg!

朝ご飯:トマトの角切り、アスパラ、エリンギのオムレツ

昼ご飯:Portabello mushroom & Povolone Cheeseとズッキーニのグリル

夜ご飯:Gotham Steak Houseでイカのカラマリ3個、New York Strip Steakとパン一口。それでも炭水化物おおいんだろーなー。血糖値どのくらいだろう。

間食:アーモンド10個(炭水化物2.5g)と会社の人の誕生日だったので超おいしいチョコレートケーキ。2口で我慢したぞう。でも糖分たっぷりだろうなー。

夕食後一時間の血糖値:7.5mol -> 135 mg なのでちょっと高め。Dr. Bernstein によると80-85mgくらいが理想なので、mol だと4.4-4.7が理想とのこと。日本ではまだmgが主流なので当分こちらのmmol<->mg計算機に厄介になりそう。

夕食後2時間ごはどのくらいでしょう。ちょっとこわいなー。11:30に計らねば。

今日はお友達の会計士の方に毎年恒例のtax returnを手伝ってもらったので、お礼に毎年おなじみのGotham Steak House で夕飯をたべましたー。ここのステーキたべたらKEG にはもどれない(KEGも好きだけど!)糖尿になってから初めてGothamにいきましたが、お肉やっぱりおいしー。お肉は糖分少ないので好きなだけ食べられてうれしかった!でもカラマリには衣がたくさんついてるのでちょっと糖分制限はむずかしかったなあ。2時間後の血糖はどうなってるでしょう。

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